Dein kostenloser* Gesundheitskurs
Dieser Online-Gesundheitskurs ist zertifiziert und von allen gesetzlichen Krankenkassen anerkannt! Das bedeutet, dass du dir zwischen 80% und 100% der Kosten für den Kurs erstatten lassen kannst.
Imke Krüger
Dein persönlicher Motivationscoach
Dr. Jörn Haupt
Dein persönlicher Kursleiter
Herzlich Willkommen bei seistolzaufdich Gesundheit!
Du möchtest etwas für dich, für deine Gesundheit und deinen Körper tun?
Dann bist du hier genau richtig bei seistolzaufdich Gesundheit!
Entwickelt von Experten ist seistolzaufdich Gesundheit dein Online-Gesundheitsprogramm, dass dich dabei unterstützt, dich wieder wohl in deiner Haut zu fühlen, den Stress zu reduzieren und gelassener im Alltag zu werden.
* Und das Beste: Dieser Präventionskurs ist nach § 20 Abs. 1 SGB V. geprüft und zertifiziert. Das bedeutet, dass deine Krankenkasse dir zwischen 80% und 100% der Kosten für diesen Kurs erstattet! Sozusagen Gesundheit auf Rezept!
Jetzt etwas für deine Gesundheit tun
das bekommst du
seistolzaufdich Gesundheit ist ein geprüftes und nach § 20 Abs. 1 SGB V. zertifiziertes Online-Präventionsprogramm.
Das erwartet dich in deinen 10 Wochen:
Bewegungsteil
Jede Woche ein neues Fitnesstraining
In jeder Woche gibt es ein neues Trainingsvideo. Du trainierst wann du willst und wo du willst – zum Beispiel in deinem Wohnzimmer.
Dein Motivationscoach Imke zeigt dir alle Übungen ganz genau und hat auch immer passende Alternativübungen für dich parat.
Die Übungen sind gerade für Anfänger geeignet und du benötigst keine teuren Geräte.
Aufgaben und Übungen für deinen Alltag
Du bekommst von uns Tipps und Tricks, wie du deinen Alltag mit viel Bewegung gestalten kannst, um gesund zu bleiben.
Informationsteil
Jede Woche ein neues Coachingvideo
Dein Motivationscoach hilft dir mit wöchentlichen Impulsen dabei, dass du deinen Gesundheitskurs erfolgreich absolvierst.
Von Experten entwickelt
Das Programm ist nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen von uns entwickelt. Jede Woche hat dabei einen neuen Schwerpunkt. So wirst du von uns Schritt für Schritt durch deinen Kurs geführt.
Teilnehmerunterlagen und Trainingsanleitungen
Alle wichtigen Informationen und Trainingsanleitungen kannst du dir bequem als PDF runterladen.
Das erreichen wir gemeinsam
Dieser Präventionskurs ist speziell auf die Bedürfnisse und Anforderungen von Frauen und Müttern entwickelt worden.
Wir selbst wissen, wie anstrengend und fordernd der Alltag von Frauen sein kann - ob mit Kindern oder ohne. Es ist nicht leicht, Beruf, Haushalt und Familie unter einen Hut zu bringen.
Wir haben deshalb seistolzaufdich Gesundheit entwickelt, damit du wieder Kraft tanken kannst, deinen Stress reduzierst und wieder mehr Energie für deinen Alltag hast.
Mit anderen Worten: Wir helfen dir dabei, gesund zu bleiben!
Steigerung deiner körperlichen Fitness
Ganzkörperkrafttraining hilft dir dabei, deine körperliche Fitness zu steigern.
Du bekommst mehr Kondition und Kraft – das hilft dir dabei, deine Herausforderungen besser zu bewältigen und du wirst ausgeglichener.
Bessere Stressbewältigung
Durch die körperliche Aktivität reduzierst du deinen Stress und kannst mit stressigen Situationen besser umgehen.
Bessere Work-Life-Balance
Training hilft dir dabei, dich wieder auf dich und deinen Körper konzentrieren zu können. Dadurch kannst du deine Aufgaben im Alltag besser bewältigen.
Verbesserung deiner Koordination
Fitnesstraining fördert deine Koordination. Eine bessere Koordination hilft dir dabei, dich im Alltag besser vor Verletzungen zu schützen. Du wirst mobiler und beweglicher.
Von Experten entwickelt
für deine Gesundheit
Gesundheit ist unser höchstes Gut
Es ist Zeit, sich wieder um uns und unsere Gesundheit zu kümmern! Dieser Präventionskurs richtet sich speziell an Anfänger, die (wieder) etwas für ihre Gesundheit tun möchten. In 10 Wochen bekommst du Stück für Stück alle wichtigen Informationen, die du brauchst, um dich ausgeglichen und wohl in deiner Haut zu fühlen!
Gefördert von deiner Krankenkasse
seistolzaufdich Gesundheit ist ein geprüfter und nach § 20 Abs. 1 SGB V. zertifizierter Präventionskurs. Das bedeutet, dass dieser Kurs besonders hohe Anforderungen erfüllt und du dir die Kosten von deiner gesetzlichen Krankenkasse erstatten lassen kannst.
Dr. Jörn Haupt
Dr. Jörn Haupt ist Entwickler des Präventionskurses seistolzaufdich Gesundheit und ist selbst Leiter des Kurses. Während deiner 10 Wochen ist er dein persönlicher Ansprechpartner in allen Fragen rund um das Programm und deine Gesundheit!
Imke Krüger
Imke Krüger ist Fitness- und Personaltrainerin und selbst Mutter von drei Kindern. Als dein Motivationscoach bekommst du von Imke in den Trainingsteilen alle Übungen genau erklärt.
Mit den Coaching-Impulsen unterstützt Imke dich dabei, den Kurs auch bis zum Ende zu absolvieren.
seistolzaufdich Gesundheit im Überblick
Dein Online-Kurs
seistolzaufdich Gesundheit besteht aus einem Trainings- und einem Informationsteil.
Im Trainingsteil bekommst du von deinem Motivationscoach Imke Übungen vermittelt, die dir dabei helfen, dich wieder besser zu fühlen.
Im Informationsteil erhältst du hilfreiche und nützliche Informationen für deinen Alltag.
Für Anfänger geeignet
seistolzaufdich Gesundheit ist so aufgebaut, dass jeder das Programm nicht nur gut bewältigen kann, sondern auch Ergebnisse erzielt.
Die ausgewählten Übungen sind für Anfänger geeignet. Die vermittelten Informationen sind verständlich und leicht nachvollziehbar.
10 Wochen lang Fitness
Jede Woche erhältst du ein neues Fitnesstraining. Dein Motivationscoach Imke zeigt dir dabei Ganzkörperkraftübungen, für die du keine teuren Geräte benötigst.
Jede Woche ein neues Modul
Automatisch wird für dich jede Woche ein neues Modul freigeschaltet. Jedes Modul hat dabei einen eigenen Schwerpunkt. So wirst du Schritt für Schritt von deinem Kursleiter Jörn durch das Programm geführt.
Kursgebühr: 129 EUR einmalig oder Ratenzahlung
Du zahlst für den kompletten Kurs einmalig 129 EUR. Alternativ kannst du auch bequem in zwei Raten zahlen: 64,50 EUR gleich zu Beginn und 64,50 EUR nach einem Monat.
Nach Ende des Programms erhältst du eine Teilnahmebescheinigung, mit der du dir bis zu 100% von deiner gesetzlichen Krankenkasse erstatten lassen kannst.
Unsere Teilnehmerinnen fühlen sich besser
Nina Wemmie
Das Programm hat mir geholfen, ausgeglichener und entspannter im Alltag zu sein. Ich kann mit Stress nun besser umgehen.
Yvonne Ahlwarth
Ich bin mit dem Programm fitter und belastbarer geworden. Ich habe spürbar mehr Kraft und Energie!
Anita Laupert
Dank seistolzaufdich Gesundheit bewege ich mich nun wesentlich mehr und habe ein besseres Körpergefühl!
Daniela Gawenda
Die regelmäßige Bewegung tut mir und meinem Körper gut. Ich bin nicht mehr so müde und erschöpft wie früher!
Bis zu 100% Kostenerstattung
durch deine Krankenkasse
seistolzaufdich Gesundheit ist ein geprüfter und offiziell nach § 20 Abs. 1 SGB V. zertifizierter Präventionskurs. Das bedeutet, dass deine gesetzliche Krankenkasse dir bis zu 100% der Kosten für diesen Kurs erstattet!
1. Zum Online-Kurs anmelden
Mit der Anmeldung zum Online-Kurs erhältst du sofort Zugriff auf das Programm und kannst gleich mit dem ersten Modul starten.
2. 10 Module erfolgreich absolvieren
Jede Woche wird ein neues Modul für dich freigeschaltet, das du dann absolvierst. Der Kurs dauert 10 Wochen und umfasst 10 Module.
3. Teilnahmebescheinigung einreichen
Wenn du alle Module absolvierst hast, erhältst du von uns am Ende des Kurses eine Teilnahmebescheinigung, die du zusammen mit der Rechnung bei deiner Krankenkasse einreichst.
4. Kosten erstatten lassen
Deine gesetzliche Krankenkasse erstattet dir daraufhin bis zu 100% der Kursgebühr.
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Du erklärst dich damit einverstanden, dass deine Daten zur Bearbeitung deines Anliegens verwendet werden. Informationen und Widerrufshinweise findest du in der Datenschutzerklärung.
seistolzaufdich Gesundheit
seistolzaufdich Gesundheit ist ein Online-Präventionskurs, speziell für Frauen und Mütter. Entwickelt von Kursleiter Dr. Jörn Haupt bietet dieser zertifizierte zehnwöchige Gesundheitskurs nicht nur Fitnessvideos mit dem eigenen Körpergewicht, sondern auch verständliche Informationen rund um das Thema Bewegung und Mobilität.
Nach erfolgreicher Teilnahme können zwischen 80% und 100% der Kosten von der gesetzlichen Krankenkasse erstattet werden.
Kontakt
level up! GmbH
Herbartstraße 12
26160 Bad Zwischenahn
Email: info@seistolzaufdich.de
Telefon: +49 4403 60 23 977
